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更年期女性合理飲食對(duì)身體好嗎？

患者：女，46歲 提問于2018-11-05 17:05

病情描述:
以前家里的活比較重，所以吃的東西也特別多，可是這兩年母親吃的特別少，更年輕的女性合理飲食對(duì)身體好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
更年期女性合理的飲食對(duì)身體是比較好的，這樣才可以適當(dāng)?shù)目刂企w重，而且更年期的女性要適當(dāng)?shù)腻憻?，并且要做到每半年檢查一次身體，這樣才能保證自己的身體健康，調(diào)理女性更年期保健養(yǎng)，飲食調(diào)理尤為重要。如對(duì)于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶等;月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多，甚至引起貧血的人，可選擇蛋白質(zhì)含量較高食物，如雞蛋、瘦肉、豆類等。
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