怎樣才能提高睡眠質(zhì)量？
患者：男，40歲 提問于2018-11-05 18:49
共1個回答
- 范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
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失眠有什么病因
很多原因都會引起失眠，如環(huán)境方面的原因、睡眠規(guī)律的改變、心理方面的變化、生理因素的影響、精神因素的影響、藥物和飲食的影響、實質(zhì)性和軀體性的疾病、復(fù)合因素的影響。失眠原因的辨別對于治療有非常重大的意義，根據(jù)病因進行治療，效果比較理想。語音時長 02:3565966次收聽 2018-06-13 -
腎病綜合征嚴(yán)重嗎
腎病綜合征這種疾病可輕可重，需要具體問題具體分析。 如果病人是以單純的大量蛋白尿、血漿白蛋白減少為主的癥狀，沒有明顯的并發(fā)癥，那這種腎病綜合征可能不會危及患者的生命。但是，有一部分病人會合并很嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如血漿白蛋白明顯減少、小于20克每升的微小病變病人和膜性腎病的病人，出現(xiàn)嚴(yán)重血栓的情況。在病情嚴(yán)重的時候，患者可以出現(xiàn)下肢靜脈血栓和腎靜脈血栓；如果栓子脫落，還可能造成腦梗塞和肺栓塞。少部分患者會發(fā)展為腎病綜合征，比如合并嚴(yán)重感染、合并急性腎損傷，都屬于腎病綜合征的嚴(yán)重并發(fā)癥；如果患者延誤的治療時間比較久，患者的預(yù)后就會比較差。如果患者可以及時地進行規(guī)范治療，對于疾病早發(fā)現(xiàn)，復(fù)發(fā)少，這種情況下，一般患者預(yù)后較好。58099次播放 2018-09-20
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老人貧血怎么辦
老年人發(fā)生貧血首先到醫(yī)院求助醫(yī)生做檢查，因為老年人造成其它疾病的因素很多，會影響出現(xiàn)貧血。首先明確原因，由于哪些原因?qū)е仑氀?，針對原因進行治療，如是原發(fā)病造成營養(yǎng)素缺乏或是其它疾病干擾造血，就必須先治療原發(fā)病。58661次播放 2018-06-13
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貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因為外傷或者是手術(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
64680次瀏覽 2019-08-16
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治貧血的藥
最常見貧血造血原料缺乏出現(xiàn)的貧血，此時要補充造血原料，此時可吃些鐵劑、維C，治療出現(xiàn)缺鐵類型的貧血。而對巨幼細胞類型的貧血，可口服葉酸片及應(yīng)用B12來治療。而對出現(xiàn)的再生障礙性貧血，就需要化療控制病情的發(fā)展。
57420次瀏覽 2020-01-18
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腹瀉怎么辦
腹瀉原因有很多，比如一些藥物的副作用，細菌性的痢疾，腸炎或其他的一些問題。因乳糖不耐受導(dǎo)致的腹瀉，可以選擇無乳糖的食物。其他類型的腹瀉不能吃高脂肪、高蛋白的食物。此外，腹瀉的時候應(yīng)適當(dāng)?shù)墓?jié)食，選擇一些粥面類的食物，不能吃大量的肥膩的食物。61653次播放 2018-04-10
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增生性貧血包括哪些
增生性貧血可能包括缺鐵性貧血、溶血性貧血、急性失血性貧血。
60981次瀏覽 2020-01-18
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老人貧血吃什么比較好
老年人可能會遇到的健康狀況比較多，貧血就是比較常見的一個，可能與一些營養(yǎng)元素的吸收不好有關(guān)系，也有可能是人體的造血功能變?nèi)?，可以通過一些食物來改善貧血的癥狀，可以考慮在生活中多吃黑豆，龍眼，核桃，桑葚干。
55560次瀏覽 2019-04-25
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失眠癥一般得要多久可以治好
失眠的病因很多病程差別也大，治療時間無法一概而論，從病程上來說一個月之內(nèi)的失眠需要兩周左右的時間會有好轉(zhuǎn)，1到6個月的失眠可能要一個月至兩個月，長期慢性6個月以上，甚至10年、15年、20年的失眠，這種失眠治療時間就更長了。語音時長 03:0867879次收聽 2018-06-13 -
萎縮性胃炎多久變胃癌
萎縮性胃炎是一種癌前疾病，據(jù)調(diào)查，萎縮性胃炎十年的癌變率大概是1％，即十年內(nèi)一百個人中只有一個人容易發(fā)生癌變，所以患者無需害怕，如果得了萎縮性胃炎，患者一定要定期復(fù)查，若發(fā)現(xiàn)早期胃癌，可通過鏡下治療，不易發(fā)展為晚期胃癌。語音時長 01:1376993次收聽 2018-06-13 -
什么是慢性萎縮性胃炎
慢性萎縮性胃炎就是萎縮性胃炎，常說的胃炎往往是慢性胃炎，如果是急性胃炎，大多與飲食有關(guān)，治療以后很快就好。慢性胃炎，往往是反復(fù)發(fā)作，和感冒類似，如果生活不規(guī)律，飲食不當(dāng)，精神壓力大，或者受涼，也容易復(fù)發(fā)。語音時長 01:2675431次收聽 2018-06-13 -
失眠患者怎么自我調(diào)理
一般來說，失眠患者進行自我調(diào)理的辦法，可以有很多。但是，失眠患者進行自我調(diào)理的前提是，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，來進行自我調(diào)理。 第一，失眠的患者，可以做深呼吸放松，在深吸氣的時候，慢慢的吸氣，呼氣的時候，也往外呼，該吸氣的時候，再暫停一秒鐘，如此反復(fù)，患者就可以慢慢地放松下來； 第二，患者需要尋求，并且消除引起失眠的原因。在一般情況下，造成失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)，只要原因消除，失眠就可以自愈； 第三，可以通過練功的方式，讓患者的身體動起來，在晚上使用溫水泡腳的同時，可以按摩足底，刺激腳底的穴位，以促進血液循環(huán)順暢。通過這種方法，雖然起效會比較緩慢，但是，對于失眠的患者來講，可以起到很好的作用。57915次播放 2018-09-06
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紅細胞計數(shù)偏低是怎么回事
紅細胞計數(shù)偏低的情況很常見，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的生理性原因主要就是年齡因素、月經(jīng)以及妊娠因素；除此之外，還有一部分是病理性原因?qū)е?，比較常見的就是貧血和嚴(yán)重的外傷。
68533次瀏覽 2019-05-24
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潰瘍性結(jié)腸炎能夠治愈
目前治療潰瘍性結(jié)腸炎的方法主要以緩解癥狀、改善全身狀況、減輕結(jié)腸炎癥，減少復(fù)發(fā)，防止并發(fā)癥為主，換而言之，本病難以完全治愈，臨床緩解是目前的治療目標(biāo)，且服藥時間越長，復(fù)發(fā)率越低，患者往往是是終身帶病，需要堅持服藥治療。語音時長 02:2262011次收聽 2018-06-13 -
長期失眠的影響
如果長期失眠，身體就會非常難受，想睡卻睡不著，容易引起情緒急躁的現(xiàn)象發(fā)生，還會引發(fā)身體上的疾病。一般情況下，睡眠主要有三個作用，包括促進生長激素的分泌、消除疲勞以及恢復(fù)體力。 一般來說，長期失眠帶來的危害，可以有很多。第一，不僅可以影響人們的工作以及生活，還會嚴(yán)重影響到人們的身心健康；第二，大多數(shù)人的睡眠時間，為七小時到八小時。如果總是出現(xiàn)睡眠不足的情況，就會容易影響第二天的社會活動，甚至到第二天的時候，還會出現(xiàn)頭疼、頭暈以及心煩的癥狀，如果長此以往，患者就會容易發(fā)生感冒，也可以出現(xiàn)抵抗力下降的情況，這是失眠最為嚴(yán)重的問題；第三，如果長期失眠，經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的情況，就會容易導(dǎo)致精神活動特別緊張。61934次播放 2018-09-06
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腰椎間盤突出癥該用什么藥物
腰椎間盤突出癥患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。腰椎間盤突出癥通常與椎間盤退變、外傷或長期勞損有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛或麻木等癥狀。1、布洛芬緩釋...0次瀏覽 2025-07-09
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脖子上長小肉粒是什么原因
脖子上長小肉粒可能與軟纖維瘤、皮贅、絲狀疣、扁平疣、脂肪瘤等因素有關(guān)。軟纖維瘤和皮贅屬于良性皮膚增生，絲狀疣和扁平疣由人乳頭瘤病毒感染引起，脂肪瘤則是脂肪組織異常堆積所致。1、軟纖維瘤軟纖維瘤又稱皮贅，表現(xiàn)為膚色或褐色柔...0次瀏覽 2025-07-09
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結(jié)腸癌飲食應(yīng)注意哪些
結(jié)腸癌患者飲食需注意低脂高纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白補充、避免刺激性食物、少食多餐、保持水分攝入等原則。飲食調(diào)整有助于減輕腸道負擔(dān)，輔助治療和康復(fù)。1、低脂高纖維選擇全谷物、燕麥、糙米等粗糧，搭配西藍花、胡蘿卜等非淀粉類蔬菜，每日膳...0次瀏覽 2025-07-09
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怎樣進行產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練
產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練可通過調(diào)整飲食、適度運動、盆底肌修復(fù)、核心力量強化、有氧運動等方式進行。產(chǎn)后形體恢復(fù)需結(jié)合身體恢復(fù)情況循序漸進，避免過度運動影響健康。1、調(diào)整飲食產(chǎn)后飲食需保證營養(yǎng)均衡，控制總熱量攝入。哺乳期女性每日熱量...0次瀏覽 2025-07-09
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熬夜脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
熬夜脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、減少燙染、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。熬夜脫發(fā)通常由毛囊損傷、激素紊亂、營養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素等原因引起。1、調(diào)整作息保持規(guī)律作息有助于改善熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)。建議每天保證7-8...0次瀏覽 2025-07-09
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寶寶感冒打噴嚏嚴(yán)重怎樣治療
寶寶感冒打噴嚏嚴(yán)重可通過多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水噴霧、服用小兒氨酚黃那敏顆?；蛐呼N清熱顆粒等方式治療。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力低下、過敏原刺激、細菌感染等原因引起。1、多喝水適當(dāng)增加水分攝入有助于稀釋鼻...0次瀏覽 2025-07-09
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角膜潰瘍眼睛一直紅什么原因
角膜潰瘍眼睛一直紅可能與細菌感染、病毒感染、真菌感染、免疫因素、外傷等因素有關(guān)。角膜潰瘍是角膜組織的炎癥性損傷，常伴隨眼紅、眼痛、畏光、流淚等癥狀，需及時就醫(yī)明確病因。1、細菌感染細菌性角膜潰瘍多由金黃色葡萄球菌、銅綠假...0次瀏覽 2025-07-09
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耳朵后面長了個硬包疼
耳朵后面長了個硬包且疼痛，可能是皮脂腺囊腫、淋巴結(jié)炎、毛囊炎、脂肪瘤或癤腫等疾病引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行擠壓或處理。1、皮脂腺囊腫皮脂腺囊腫可能與皮脂腺導(dǎo)管阻塞有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部皮膚下圓形硬結(jié)，表面光滑且可...0次瀏覽 2025-07-09
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腸道穿孔手術(shù)后的飲食禁忌事項有哪些
腸道穿孔手術(shù)后需嚴(yán)格遵循流質(zhì)飲食、低渣飲食、低脂飲食、禁食刺激性食物、避免產(chǎn)氣食物等飲食禁忌。腸道穿孔術(shù)后胃腸功能恢復(fù)較慢，不當(dāng)飲食可能加重腸道負擔(dān)或?qū)е挛呛峡诏浀炔l(fā)癥。1、流質(zhì)飲食術(shù)后初期需選擇米湯、藕粉、過濾菜湯等...0次瀏覽 2025-07-09
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喉嚨有異味、腐臭味但不疼是什么原因
喉嚨有異味但不疼可能與口腔衛(wèi)生不良、鼻竇炎、扁桃體結(jié)石、胃食管反流、齲齒等因素有關(guān)。這些情況通常不會伴隨明顯疼痛，但可能引發(fā)口臭或喉嚨異味感。1、口腔衛(wèi)生不良食物殘渣滯留牙縫或舌苔過厚時，細菌分解會產(chǎn)生硫化物導(dǎo)致異味。建...0次瀏覽 2025-07-09
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。690次瀏覽 2023-08-28
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耳朵后面腫了個包如何消除
耳朵后面腫了個包可通過熱敷、外用藥物、口服藥物、穿刺引流、手術(shù)切除等方式消除。耳朵后面腫包可能與毛囊炎、皮脂腺囊腫、淋巴結(jié)炎、脂肪瘤、腮腺炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部紅腫、疼痛、硬結(jié)、發(fā)熱、化膿等癥狀。1、熱敷熱敷適用于...0次瀏覽 2025-07-09
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結(jié)膜炎近視眼手術(shù)怎么做
結(jié)膜炎患者需先控制炎癥再考慮近視眼手術(shù)，手術(shù)方式主要有激光角膜屈光手術(shù)、有晶狀體眼人工晶狀體植入術(shù)等。結(jié)膜炎可能由細菌感染、病毒感染、過敏反應(yīng)等因素引起，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用妥布霉素滴眼液、更昔洛韋滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等...0次瀏覽 2025-07-09
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食管炎有哪些食療方法
食管炎可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇易消化食物、增加黏膜保護性食物、避免刺激性食物、少量多餐等方式輔助改善癥狀。食管炎通常由胃酸反流、感染、藥物刺激、不良飲食習(xí)慣、免疫異常等因素引起。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高脂肪食物如油炸食品、...0次瀏覽 2025-07-09
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眼睛的手術(shù)有哪些
眼睛的手術(shù)主要有激光角膜屈光手術(shù)、白內(nèi)障超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶狀體植入術(shù)、玻璃體切除術(shù)、青光眼濾過手術(shù)、視網(wǎng)膜脫離復(fù)位術(shù)等。1、激光角膜屈光手術(shù)激光角膜屈光手術(shù)適用于近視、遠視、散光等屈光不正患者，通過激光切削角膜改變屈...0次瀏覽 2025-07-09
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胃下垂需要手術(shù)嗎
胃下垂通常無須手術(shù)治療，多數(shù)患者可通過非手術(shù)方式改善癥狀。胃下垂的處理方式主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強腹肌鍛煉、使用胃托、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)少食多餐可減輕胃部負擔(dān)，避免暴飲暴食。選擇易消化食物如粥類、軟面...0次瀏覽 2025-07-09
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。622次瀏覽 2024-01-05
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小兒發(fā)燒昏厥怎么辦
小兒發(fā)燒昏厥可通過保持呼吸道通暢、物理降溫、及時就醫(yī)、藥物治療、預(yù)防復(fù)發(fā)等方式處理。小兒發(fā)燒昏厥通常由高熱驚厥、腦炎、癲癇、低血糖、電解質(zhì)紊亂等原因引起。1、保持呼吸道通暢小兒發(fā)燒昏厥時需立即將患兒平臥，頭偏向一側(cè)，解開...0次瀏覽 2025-07-09
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扁桃體發(fā)炎能吃黃皮嗎
扁桃體發(fā)炎一般可以適量吃黃皮，但需避免過量或食用變質(zhì)果實。黃皮含有維生素C等成分，對緩解咽喉不適有一定幫助。黃皮是嶺南地區(qū)常見的水果，性平味甘酸，具有生津止渴、化痰止咳的作用。其果肉含有有機酸、揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)，能刺激...0次瀏覽 2025-07-09
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咽喉炎會發(fā)展到咽喉癌嗎
咽喉炎一般不會發(fā)展到咽喉癌，但長期慢性炎癥刺激可能增加癌變風(fēng)險。咽喉炎主要由病毒或細菌感染、用嗓過度、環(huán)境污染等因素引起，表現(xiàn)為咽痛、異物感等癥狀；咽喉癌則與吸煙、飲酒、人乳頭瘤病毒感染等明確致癌因素相關(guān)。多數(shù)咽喉炎患者...0次瀏覽 2025-07-09
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腕管綜合征是怎么回事
腕管綜合征可能由腕管容積減小、腕管內(nèi)容物增多、長期過度使用腕部、內(nèi)分泌疾病、腕部外傷等原因引起，腕管綜合征可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療、生活方式調(diào)整等方式治療。1、腕管容積減小腕管容積減小可能與腕部骨折、...0次瀏覽 2025-07-09
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感冒頭疼吃什么藥可以緩解疼痛
感冒頭疼可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、復(fù)方氨酚烷胺片、阿司匹林腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛。感冒頭疼可能與病毒感染、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭部脹痛、太陽穴跳痛等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生...0次瀏覽 2025-07-09
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強克常見不良反應(yīng)是什么?副作用多不多
如今人們對于強直性脊柱炎疾病應(yīng)該有了一定的了解，該疾病發(fā)病率相對較高，讓很多的患者遭受了很大的傷害，對于患者來講要了解疾病的原因，針對病因來積極的進行調(diào)理和治療，做好相關(guān)的護理工作，那么強克常見不良反應(yīng)是什么?副作用多不多?對于藥物的不良反應(yīng)患者是需要了解一下4131次瀏覽 2025-01-13
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奧氮平片的主要不良反應(yīng)是什么？
精神分裂癥是一種在生活中可能會遇到的健康問題，大家應(yīng)該要注意選擇對的方法來進行應(yīng)對，平時也應(yīng)該要注意護理好自己的健康，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來改善病情，當(dāng)然在使用的過程中可能會出現(xiàn)一些副作用的問題，那么奧氮平片的主要不良反應(yīng)是什么?奧氮平片的主要不良反3926次瀏覽 2025-02-21
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安齊來是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
安齊來是帕金森患者用藥嗎?有什么需要注意的?帕金森是一種中老年人常見的疾病，尤其是老年人，發(fā)病率較高。這種疾病對生活的影響是比較大的，因為患者會出現(xiàn)靜止性震顫，導(dǎo)致患者生活自理出現(xiàn)問題。對于這種疾病，建議及時用藥控制，比如說安齊來。安齊來是有一些注意事項的，建3930次瀏覽 2025-01-30
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疏肝益陽膠囊多少錢一盒的？
我們在日常生活中，如果感到身體不適，去購買藥物治療疾病都會先咨詢下藥物的價格，太貴的藥物可能會讓有些患者望而卻步。疏肝益陽膠囊這種藥物在各地的正規(guī)大藥房基本都能買到，疏肝益陽膠囊用于治療陽痿，是男性常見疾病藥物，下文我們就來了解一下疏肝益陽膠囊多少錢一盒的?有4283次瀏覽 2024-12-02
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痛風(fēng)患者高尿酸血癥能用優(yōu)立通嗎？
高尿酸血癥是屬于風(fēng)濕免疫科的疾病，男性高尿酸血癥患者在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹時血尿酸水平在420μmol／L以上，女性則是在360μmol／L以上。這種疾病可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高血壓等癥狀，但是也可能沒有癥狀。那么優(yōu)立通能否用于痛風(fēng)患者高尿酸血4034次瀏覽 2024-10-31
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