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天氣炎熱怎樣防止中暑？

患者：男，34歲 提問于2018-10-30 16:32

病情描述:
一到夏天容易上火中暑，吃些什么能防止中暑，清熱解火？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃些涼性的水果蔬菜，可以起到消暑的作用，進(jìn)入夏季后，對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火、排毒通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。
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