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想瘦身晚飯吃西紅柿可以嗎？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-10-26 17:05

病情描述:
30歲后身體開(kāi)始發(fā)胖，聽(tīng)說(shuō)在晚飯的時(shí)候吃西紅柿可以瘦身，可以嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚飯吃西紅柿可以瘦身。西紅柿中富含的食物纖維和果膠，它們能強(qiáng)有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，加快腸胃蠕動(dòng)。當(dāng)它和油脂類(lèi)一起食用時(shí)，不僅吸收效果更好，還可消除便秘;而當(dāng)它和碳水化合物一起食用時(shí)，則能有效降低血糖生成指數(shù)，使血糖值不易升高，從而創(chuàng)造易于減肥的體內(nèi)環(huán)境。
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