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便秘的人多吃什么水果好?

患者:女,45歲 提問于2018-10-24 17:08

病情描述:
每年秋天,我都會出現(xiàn)一段時間的便秘癥狀,這時候多吃什么水果好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天便秘的時候可以多吃石榴。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解,既可以防止便秘,又能緩解腹瀉。此外,石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì),這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。因此,在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收斂作用,便秘的人要少吃。
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