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多喝水有什么好處?

患者:女,20歲

病情描述:
飲水在很多方面都對(duì)身體有好處呢?一天喝幾次呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天八杯水。多飲水能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)、調(diào)節(jié)體溫、舒緩關(guān)節(jié)、防止腎結(jié)石和運(yùn)輸從食物中攝取的養(yǎng)分到各個(gè)器官。營養(yǎng)學(xué)博士瑪麗埃塔-艾瑪吉羅說:“如果沒有水,哪怕營養(yǎng)再豐富的食物都無濟(jì)于事?!憋嬎诤芏喾矫娑紝?duì)身體有好處,在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時(shí)左右喝1-2杯水會(huì)大大降低你的饑餓感。
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