感冒的危險因素主要有免疫力低下、接觸傳染源、環(huán)境因素、慢性疾病等。
1、免疫力低下
長期熬夜、營養(yǎng)不良會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，增加感冒概率。建議保證充足睡眠，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。
2、接觸傳染源
與感冒患者密切接觸或觸摸被病毒污染的物體后未洗手，可能通過飛沫或接觸傳播感染。需勤洗手并避免接觸患者分泌物。
3、環(huán)境因素
寒冷干燥環(huán)境會削弱呼吸道黏膜防御功能，人群密集場所病毒傳播風(fēng)險高。冬季應(yīng)注意保暖，保持室內(nèi)空氣流通。
4、慢性疾病
糖尿病、慢性阻塞性肺病等基礎(chǔ)疾病患者更易繼發(fā)呼吸道感染。需控制原發(fā)病，必要時接種流感疫苗預(yù)防。
日?？蛇m當(dāng)補充西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，適度運動增強體質(zhì)，出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難應(yīng)及時就醫(yī)。
