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高血壓患者生活上需要注意什么?

患者:男,48歲

病情描述:
已經(jīng)有一個多月感到身體疲勞、乏力,去醫(yī)院做了點(diǎn)檢查,確診為高血壓,接下來我該怎么從生活上控制血壓?
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
你需要多做運(yùn)動、注意飲食、保持心情愉快。運(yùn)動(提倡有氧運(yùn)動—如慢跑、快走、練氣功等,每天不少于8000步);生活規(guī)律,避免緊張;充分?jǐn)z入富含鉀、鎂和纖維素、維生素、微量元素的食物(如橘子、香蕉、黑木耳、粗糧等)。
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