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哪些食物有番茄紅素

患者：女，29歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)番茄紅素對(duì)身體的作用很好，那些水果或者蔬菜中含有呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有很多食物含有番茄紅素，可以相應(yīng)攝取。
1.西紅柿0.2～20毫克。
2.西瓜2.3～7.2毫克。
3.番石榴（粉紅色）5.23～5.50毫克。
4.番木瓜0.11～5.3毫克。
5.柚（粉紅色）0.35～3.36毫克。
6.胡蘿卜0.65～0.78毫克。
7.南瓜0.38～0.46毫克。
8.紅薯0.02～0.11毫克。
9.杏子0.01～0.05毫克。
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