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白肉可以促進睡眠嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
我聽說吃白肉可以幫助睡眠,但是這是真的嗎,白肉不是很普通嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這個是真的,肉類,例如魚、蝦、鱔魚、牡蠣、瘦肉等,含有銅和鋅兩種元素,能夠補充人體的微量元素,有效改善神經(jīng)衰弱的狀況,保證良好的睡眠質(zhì)量。
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