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蜂蜜牛奶喝的時候要注意什么？

患者：男，26歲

病情描述:
我喜歡把蜂蜜和牛奶混在一起喝，蜂蜜牛奶一起喝有哪些注意事項(xiàng)？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蜂蜜牛奶飲用時需注意過敏風(fēng)險、溫度控制、飲用量及特殊人群限制，主要有乳糖不耐受、高溫破壞營養(yǎng)、過量攝入糖分、嬰幼兒慎用等問題。



1、過敏風(fēng)險


部分人群對蜂蜜或牛奶中的蛋白質(zhì)過敏，可能引發(fā)皮疹、呼吸困難等癥狀。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免飲用，出現(xiàn)不適需及時就醫(yī)。



2、溫度控制


牛奶加熱超過60攝氏度會破壞蜂蜜中的活性酶成分，建議將牛奶冷卻至溫?zé)釥顟B(tài)后再加入蜂蜜攪拌飲用。



3、飲用量


蜂蜜含糖量較高，每日攝入量建議不超過25克，糖尿病患者及控制體重人群需嚴(yán)格控制用量。



4、特殊人群


1歲以下嬰幼兒腸道未發(fā)育完善，食用蜂蜜可能引發(fā)肉毒桿菌中毒，應(yīng)嚴(yán)格禁止食用蜂蜜牛奶混合物。



飲用蜂蜜牛奶時可搭配全麥面包等低升糖指數(shù)食物，避免空腹飲用，腸胃敏感者建議分次少量飲用觀察耐受情況。

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