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重口味的人應(yīng)多吃點(diǎn)什么食物？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-10-09 20:39

病情描述:
口味偏重，吃什么都感覺(jué)很淡，可是吃多了鹽也不好，我應(yīng)該多吃什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
重口味的人對(duì)鈉鹽的需求很高，因攝取較多的鈉，容易造成水腫型的虛胖，鉀可促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，且鉀與鈉在體內(nèi)有一定的存在比例，建議多吃含鉀食物來(lái)幫助體內(nèi)水分代謝?！敬硎澄铩肯憬丁ⅠR鈴薯、胡蘿卜、橘子、豆類(lèi)、牛肉、羊肉、雞蛋、全脂牛奶
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