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喝酸棗仁粥可以助眠嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
這段時間工作壓力大,經(jīng)常失眠,朋友說可以喝算棗仁粥,管用嗎,怎么做?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
壓力大的人會導(dǎo)致失眠,可以選擇食用酸棗仁粥助眠。材料:酸棗仁50g,搗碎,濃煎取汁。制法:用梗米100g,加水煮粥,煮至半熟時,加入酸棗仁汁同煮,至粥成,趁熱服食。
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