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女性補腎吃什么比較好？

患者：女，51歲

病情描述:
自從我進入更年期之后，我就發(fā)現(xiàn)身體遠不如從前，女性想要補腎吃什么好呢？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性補腎可以適量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 黑豆


黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀。


2. 黑芝麻


黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，對腎陰不足導致的脫發(fā)、耳鳴有輔助調(diào)理作用。


3. 枸杞


枸杞具有滋補肝腎的功效，適合腎陰虧虛引起的眼睛干澀、視力模糊等癥狀。


4. 山藥


山藥能補脾益腎，緩解腎氣不足導致的疲勞乏力、消化不良等問題。


二、藥物


1. 六味地黃丸


適用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗、頭暈耳鳴，需在中醫(yī)師辨證后使用。


2. 金匱腎氣丸


針對腎陽不足導致的畏寒肢冷、夜尿頻多，服藥期間忌食生冷。


3. 左歸丸


主治真陰不足引起的腰酸腿軟、口干咽燥，感冒發(fā)熱時禁用。


4. 右歸丸


用于腎陽衰微所致的陽痿早泄、宮寒不孕，高血壓患者慎用。


日?？膳浜习哪I俞穴、關(guān)元穴，避免熬夜及過度勞累，定期復查腎功能指標。

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