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什么水果能夠預(yù)防癌癥呢？

患者：女，45歲

病情描述:
我前一段時(shí)間剛剛做了腫瘤手術(shù)。特別怕以后會(huì)得癌癥。吃點(diǎn)什么水果可以預(yù)防癌癥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

藍(lán)莓、草莓、柑橘類水果、獼猴桃等富含抗氧化物質(zhì)的水果有助于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，日常飲食中可適量增加攝入。


1、藍(lán)莓


藍(lán)莓含花青素等抗氧化成分，能中和自由基對(duì)細(xì)胞的損害，建議每周食用2-3次新鮮或冷凍藍(lán)莓。


2、草莓


草莓富含鞣花酸和維生素C，實(shí)驗(yàn)室研究顯示其提取物可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，選擇無農(nóng)殘的有機(jī)草莓更佳。


3、柑橘類


橙子、柚子等柑橘類水果含檸檬苦素和橙皮苷，流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)其攝入量與消化道腫瘤風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)。


4、獼猴桃


獼猴桃的維生素C含量遠(yuǎn)超普通水果，其蛋白酶可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，每日半個(gè)獼猴桃即可滿足需求。


水果需搭配多樣化膳食，避免單一過量攝入，腫瘤高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)結(jié)合定期體檢和醫(yī)學(xué)篩查。

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