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常吃玉米有什么好處呢?

患者:女,46歲

病情描述:
現(xiàn)在正是吃嫩玉米的時候,老婆每天都會買玉米煮著吃,經(jīng)常吃玉米對身體有什么好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米是粗糧的一種,常吃可以保障身體攝取的營養(yǎng)均衡。玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動,縮短了殘渣在腸內(nèi)的停留時間,加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外,對防治、腸炎、直腸癌具有重要的意義。
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