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吃些什么能改善產(chǎn)后失眠?

患者:女,28歲 提問于2018-10-03 22:00

病情描述:
老婆生完孩子后晚上經(jīng)常睡不著,吃了西藥管用,不吃就又失眠了,哪些食物對(duì)治療失眠有效果?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
許多女性生產(chǎn)后會(huì)有失眠的癥狀,這是因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/a7jsp45eke7abcl.html" target="_blank">內(nèi)分泌的改變,雌激素和孕激素水平下降,以及一系列偏于“血虛”體質(zhì)造成的。選擇小米棗仁粥可以改善產(chǎn)后失眠。原料:小米100克,酸棗仁(搗末)15克,蜂蜜30克。小米富含B族維生素,可以調(diào)理植物神經(jīng),與棗仁一起食用,具有安神作用。
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