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過了午餐就不吃飯對(duì)身體好嗎？

患者：女，37歲 提問于2018-10-02 21:16

病情描述:
經(jīng)常跟著老公出去吃香的喝辣的，這兩天感覺身上的肉多了很多，想要減肥，聽說過午不食效果特別好，可以這么操作嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
過午不食法減肥，雖然這個(gè)方法很好，但是如果你忍受不了饑餓的話還是不要用，以免傷了胃。晚上可以吃一些水果，比如香蕉、蘋果，不僅容易包覆，維生素含量也高。晚上還要做一些運(yùn)動(dòng)，可以是慢跑或者散步。睡覺之前如果能做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，效果會(huì)更好。
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