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怎樣盡早擺脫感冒?

患者:女,35歲

病情描述:
我感冒好些天了,一直有點(diǎn)咳嗽,應(yīng)該怎樣盡早擺脫感冒?
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒可通過多喝水、保證休息、服用藥物、物理緩解、調(diào)整飲食等方式盡早緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、多喝水

感冒期間多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物,緩解鼻塞和喉嚨不適。溫開水、淡鹽水或蜂蜜水均可選擇,每日飲水量建議超過日常標(biāo)準(zhǔn)。水分補(bǔ)充能促進(jìn)新陳代謝,幫助身體排出毒素,但腎功能異常者需控制飲水量。

2、保證休息

充足睡眠可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,建議每日保持7-9小時睡眠。休息時抬高床頭能減輕鼻竇充血,使用加濕器維持50%-60%濕度可緩解呼吸道干燥。避免過度勞累或劇烈運(yùn)動,防止癥狀加重。

3、服用藥物

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛,鹽酸偽麻黃堿片改善鼻塞,連花清瘟膠囊抗病毒治療。細(xì)菌性感染需配合阿莫西林膠囊或頭孢克洛干混懸劑。用藥期間禁止飲酒,肝功能不全者需調(diào)整劑量。

4、物理緩解

用40℃溫水泡腳15分鐘可促進(jìn)血液循環(huán),鹽水漱口每日3-5次減輕咽痛。蒸汽吸入能軟化鼻腔分泌物,配合拇指按壓迎香穴每次1分鐘緩解鼻塞。體溫超過38.5℃時建議溫水擦浴物理降溫。

5、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物,適量攝入富含維生素C的柑橘類水果和西藍(lán)花。避免辛辣刺激、油膩及生冷食物,風(fēng)寒感冒可飲用姜棗茶,風(fēng)熱感冒適合菊花薄荷茶。少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通,每日開窗通風(fēng)2-3次。與他人保持1米以上距離,咳嗽時用肘部遮擋。癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱、胸痛、呼吸困難時需及時就醫(yī)?;謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動量,避免受涼和人群密集場所,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)。

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