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體寒的人能否喝涼白開？

患者：女，15歲

病情描述:
我姐姐的孩子是個(gè)體寒的人，夏季喜歡喝涼白開，姐姐老跟她說喝了對身體不好，是不是呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體寒的人可以適量飲用涼白開，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整飲用量和溫度。體寒可能與陽氣不足、氣血運(yùn)行不暢、脾胃虛寒、腎陽虛衰等因素有關(guān)。

1、陽氣不足

長期熬夜或過度勞累可能導(dǎo)致陽氣耗損，表現(xiàn)為畏寒肢冷。建議通過規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)改善，避免過量飲用低溫飲品。

2、氣血不暢

缺乏運(yùn)動(dòng)或久坐不動(dòng)易造成氣血瘀滯，加重手腳冰涼癥狀。每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，飲用溫水更利于身體吸收。

3、脾胃虛寒

飲食生冷或暴飲暴食會(huì)損傷脾胃陽氣，引發(fā)腹瀉腹痛。此類體質(zhì)可服用附子理中丸、小建中顆粒、香砂養(yǎng)胃丸等溫中散寒藥物，同時(shí)避免空腹飲用涼水。

4、腎陽虛衰

年老體弱或久病不愈可能引起腰膝冷痛、夜尿頻多。金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽藥物可改善癥狀，日常飲水以40℃左右為宜。

體寒者日?？娠嬘蒙t棗茶等溫性飲品，注意腹部保暖，若出現(xiàn)嚴(yán)重畏寒或持續(xù)性腹瀉應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。

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