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全麥?zhǔn)澄锇男┠兀?/h3>

患者：女，18歲 提問于2018-09-24 16:27

病情描述:
全麥?zhǔn)澄镌匠栽绞?，那又有哪些是全麥?zhǔn)澄锬兀?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
全麥食物屬于粗糧食物。比如全麥面包、全麥粉、糙米、燕麥和華夫餅都是傳統(tǒng)的全麥?zhǔn)澄?，含有大量的纖維和營養(yǎng)。比起精細(xì)白面粉全麥?zhǔn)澄锔诮】怠?/div>
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常有全麥面包、大麥、蕎麥面包、玉米等，同時(shí)還有燕麥，燕麥?zhǔn)菍儆谝环N滴痰和高營養(yǎng)的食品，里面含有豐富膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于排便，防止出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘的發(fā)生。日常飲食上要保證營養(yǎng)多樣化，避免長時(shí)間偏食或者是攝入辛辣刺激性食物。
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