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夏季養(yǎng)生該如何吃呢?

患者:女,25歲

病情描述:
夏天是最糾結(jié)的季節(jié),有最喜歡的冰淇淋,但為了健康又不敢吃,夏季養(yǎng)生到底該如何吃?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季是全年溫度最高的季節(jié),從養(yǎng)生方式來說,在夏季養(yǎng)護(hù)脾胃,最好能多進(jìn)稀食,吃粥喝湯,既能生津止渴、清涼解暑,又能補(bǔ)養(yǎng)身體。此外,新鮮蔬菜水果能補(bǔ)充足夠的維生素、水和無機(jī)鹽。冷飲最好不要吃。
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