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草莓能提高視力嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
我是一名電腦程序員，經(jīng)常和電腦打交道，那草莓能提高視力嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

草莓含有維生素C和抗氧化物質(zhì)，對視力健康有一定幫助，但無法直接提高視力。視力健康主要與均衡營養(yǎng)、用眼習(xí)慣、眼部疾病預(yù)防等因素有關(guān)。


1、營養(yǎng)補(bǔ)充


草莓富含維生素C和花青素，有助于減緩視網(wǎng)膜氧化損傷，但需配合胡蘿卜素、葉黃素等營養(yǎng)素共同維護(hù)視力。


2、飲食搭配


單一食用草莓效果有限，建議與深色蔬菜、魚類、堅(jiān)果等富含維生素A和Omega-3的食物搭配攝入。


3、用眼衛(wèi)生


保持適當(dāng)用眼距離、定時(shí)休息、避免長時(shí)間電子屏幕使用等習(xí)慣比單純飲食更能保護(hù)視力。


4、疾病預(yù)防


近視、白內(nèi)障等視力問題需專業(yè)矯正和治療，草莓等食物僅作為輔助，不能替代醫(yī)療手段。


日?？蛇m量食用草莓、藍(lán)莓等水果，同時(shí)注意眼部檢查與科學(xué)用眼，出現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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