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糖尿病應(yīng)如何注意飲食規(guī)律？

患者：女，29歲

病情描述:
我每天的飲食很沒(méi)有規(guī)律，這樣對(duì)糖尿病有影響嗎？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

糖尿病患者可通過(guò)定時(shí)定量進(jìn)餐、控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、限制高脂高鹽飲食等方式調(diào)整飲食規(guī)律。飲食管理是控制血糖的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，需結(jié)合個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)方案。

1、定時(shí)定量進(jìn)餐

每日三餐固定時(shí)間，兩餐間隔4-6小時(shí)，加餐選擇無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果，避免血糖劇烈波動(dòng)。家長(zhǎng)需幫助兒童患者建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣。

2、控制碳水化合物

選擇全谷物、雜豆類等復(fù)合碳水，每餐主食量不超過(guò)100克，避免精制糖攝入。血糖控制不佳時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物。

3、低升糖指數(shù)食物

優(yōu)先食用西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果等低GI食物，烹飪時(shí)保留食材完整性。合并胃腸病變者需將食物處理為易消化形態(tài)。

4、限制高脂高鹽

每日烹調(diào)用油不超過(guò)25克，食鹽低于5克，避免油炸食品。合并高血壓患者可遵醫(yī)囑使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等藥物。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下根據(jù)血糖值動(dòng)態(tài)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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