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常吃玉米有哪些好處?

患者:女,30歲

病情描述:
我很喜歡吃玉米,想了解一下經(jīng)常吃玉米對(duì)我們?nèi)梭w有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米的主要成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。玉米中的葉黃素和玉米黃質(zhì),這兩種物質(zhì)可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,保持黃斑的健康,并擁有強(qiáng)大的抗氧化功能,從而預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。
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