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大蒜用什么預(yù)防糖尿?。?/h3>

患者：男，26歲

病情描述:
我有糖尿病，醫(yī)生建議多吃大蒜，請(qǐng)問大蒜靠什么預(yù)防糖尿??？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

大蒜可通過調(diào)節(jié)血糖、改善胰島素抵抗、抗氧化和抗炎作用幫助預(yù)防糖尿病。大蒜中的活性成分主要有大蒜素、硫化物、維生素C和微量元素硒。

1、調(diào)節(jié)血糖

大蒜中的大蒜素能增強(qiáng)胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖代謝，有助于維持血糖穩(wěn)定。

2、改善胰島素抵抗

大蒜中的硫化物可減少胰島素抵抗，提高細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取能力，降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

3、抗氧化作用

大蒜富含維生素C和硒等抗氧化物質(zhì)，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)胰腺細(xì)胞的損傷，保護(hù)胰島功能。

4、抗炎作用

大蒜具有抗炎特性，可降低慢性炎癥水平，減少炎癥因子對(duì)胰島素信號(hào)通路的干擾。

建議將大蒜作為日常飲食的一部分，適量食用生蒜或烹飪用蒜，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖水平。

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