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不吃晚餐可以減肥嗎?

患者:女,39歲

病情描述:
我最近在減肥,晚上都沒(méi)有吃飯,不吃晚餐可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐不吃可以起到減肥作用,但是這樣也有很大的副作用。因?yàn)榇蟛糠秩硕际窃绮统缘煤苌伲形绯缘煤懿?,就靠晚餐這一頓把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái),但如果把晚餐舍棄了,等于一天要損失40%~50%的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),這樣就會(huì)引起身體代謝紊亂,體能下降,容易出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不足的情況。
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