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要精子量增加吃什么營(yíng)養(yǎng)食物？

患者：男，27歲

病情描述:
我年輕不注意身體，導(dǎo)致婚后精子虛弱難讓老婆懷孕，要精子量增加吃什么營(yíng)養(yǎng)食物？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若希望增加精子量，可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅制劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成和提高精子活力。

二、食物

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸，有助于改善精子質(zhì)量和數(shù)量。

三、食物

西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，有助于保護(hù)精子免受氧化損傷。

四、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于維持精子正常發(fā)育。

一、藥物

左卡尼汀可改善精子活力，適用于精子活力低下的患者。

二、藥物

輔酶Q10具有抗氧化作用，有助于提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

三、藥物

維生素E可減少精子氧化損傷，有助于改善精子功能。

四、藥物

鋅制劑可促進(jìn)精子生成，適用于鋅缺乏引起的精子量減少。

保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善精子質(zhì)量，必要時(shí)可進(jìn)行專業(yè)醫(yī)學(xué)評(píng)估。

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