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糯米可以改善貧血嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
我最近會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，應(yīng)該是貧血，吃糯米可以改善貧血嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糯米對改善貧血有一定幫助，可以適量吃糯米、紅肉、動物肝臟、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、糯米


糯米含有一定量的鐵元素，適量食用有助于補(bǔ)充鐵質(zhì)，但吸收率較低，需搭配其他補(bǔ)鐵食物。


2、紅肉


紅肉富含血紅素鐵，吸收率高，是改善缺鐵性貧血的理想食物之一。


3、動物肝臟


動物肝臟鐵含量豐富，且為血紅素鐵，補(bǔ)鐵效果顯著，建議每周適量食用。


4、菠菜


菠菜含有非血紅素鐵，需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收，可作為輔助補(bǔ)鐵選擇。



二、藥物


1、硫酸亞鐵


硫酸亞鐵是常用補(bǔ)鐵劑，適用于缺鐵性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用以避免胃腸道刺激。


2、富馬酸亞鐵


富馬酸亞鐵含鐵量較高，吸收較好，適合對硫酸亞鐵不耐受的患者使用。


3、右旋糖酐鐵


右旋糖酐鐵為注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無效或不能耐受的重度缺鐵性貧血患者。



貧血患者應(yīng)保持均衡飲食，避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的食物，適當(dāng)增加富含維生素C的蔬果攝入以提高鐵吸收率，定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測治療效果。

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