美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

睡眠不好有哪些食療方法

患者:男,24歲 提問于2018-07-05 21:52

病情描述:
不知什么原因,我最近睡眠一直不好,請問有沒有什么食療的方法,可以緩解一下呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人的一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的,但是現(xiàn)實社會中,很多人的睡眠質(zhì)量卻很不好,不是難以入睡就是睡后易醒,或者多夢,睡眠不好的白天精神也不好,睡眠質(zhì)量不好時,能通過食補改善睡眠??梢猿孕?br>1、睡眠不好吃萵筍。
2、睡眠不好喝糖水。
3、睡眠不好吃小米。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>