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菠菜有安神作用嗎?

患者:男,28歲

病情描述:
我經(jīng)常失眠,尤其是最近幾月,失眠非常嚴重,吃菠菜能緩解嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃菠菜是有助于緩解失眠的,菠菜是名副其實的“蔬菜之王”,因為它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于雞蛋、胡蘿卜、西紅柿等食物的總和。菠菜的紅根還含有一般蔬果所沒有的維生素K 。菠菜中的葉酸能夠維持大腦血清素的穩(wěn)定,促進健康,讓人保持心情平和,起到安神的效果。
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