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吃香蕉有什么好處

患者：女，26歲 提問于2018-07-09 19:59

病情描述:
我愛吃香蕉，有時(shí)候便秘我會(huì)吃點(diǎn)，吃香蕉有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉除了是很好的“安眠藥”，還能平穩(wěn)血清素與褪黑素，還具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，卡路里低，豐富食物纖維，促進(jìn)排便都是它的優(yōu)點(diǎn)。
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