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女性出現(xiàn)宮寒癥狀時(shí)，建議適當(dāng)吃牛羊肉、韭菜等溫性的食物，有宮寒癥狀的痛經(jīng)患者，經(jīng)期飲用紅糖姜茶也能起到很好的驅(qū)寒效果。 在飲食上要減少?zèng)鲂曰蚯鍩岬氖澄?，如苦瓜、冬瓜等，若食用海鮮等寒性食物時(shí)，可搭配生姜或溫酒去其寒性。

月經(jīng)往后推的情況比較復(fù)雜，一般來說我們正常的月經(jīng)周期呢是28天到30天是一個(gè)正常的月經(jīng)周期，如果說在中醫(yī)婦科學(xué)上認(rèn)為月經(jīng)提前或者錯(cuò)后一個(gè)星期之內(nèi)，也就是說如果以30天來的話，37天之內(nèi)都算是正常的月經(jīng)范圍，如果說它的周期超過7天以上而且是連續(xù)發(fā)生兩個(gè)周期以上就算是疾病了。我們中醫(yī)就也把它叫做月經(jīng)后期。如果總是這樣推遲的話應(yīng)該去找醫(yī)生去看一下，它屬于月經(jīng)不調(diào)的范圍你說它是怎么回事或者找它的原因有很多，這比較常見的就是說也可能她的排卵期推遲，正常是月經(jīng)干凈個(gè)一周左右就是說月經(jīng)的第14天左右那么會(huì)有排卵 ， 排卵以后呢這個(gè)黃體機(jī)在維持14天左右，所以這是一個(gè)正常的月經(jīng)周期。如果她的排卵期推遲了比如說人家第14天就排卵了，她可能到20天或者25天才排卵，那么她的月經(jīng)周期就會(huì)錯(cuò)后 就她只會(huì)錯(cuò)后了。所以可以找醫(yī)生去告訴她是怎么事到底是屬于排卵期推遲了呢，還是有其它的原因。最好去就醫(yī)找醫(yī)生幫你判斷一下。

出現(xiàn)腰部酸脹困重的情況，建議大家在月經(jīng)期的時(shí)候不要久坐?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽纳煺诡惖捏w育運(yùn)動(dòng)。疼痛比較嚴(yán)重的可以對(duì)局部做一些熱敷。也可以將雙手搓熱，放在腰后部，通過手部的熱量緩解腰部的疲勞。改善腰部的血液循環(huán)。

外陰瘙癢的原因很多，那么第一個(gè)呢就是最常見的一個(gè)是陰道炎陰道炎里邊我們一般來說陰道炎是分成比方說一個(gè)是細(xì)菌性陰道炎還有就是滴蟲性陰道炎念珠菌性陰道炎老年性陰道炎。 就分成這幾種那么都屬于陰道炎而且伴隨這個(gè)瘙癢的最常見的是滴蟲性陰道炎和念珠菌性也就是普通老百姓所說的霉菌性的陰道炎這個(gè)是比較最常見的那么這個(gè)比較好判斷的就是這個(gè)到醫(yī)院一檢查化驗(yàn)一個(gè)白帶就能區(qū)別出來。因?yàn)樗寻讕プ鲆粋€(gè)檢查他能夠找到滴蟲的就是滴蟲性陰道炎能夠找到念珠菌呢就是念珠菌性陰道炎如果是排除這幾項(xiàng)以外比方說像有的人就是瘙癢的不厲害，只是有一些輕微的瘙癢那么一定要看他有沒有伴隨那個(gè)白帶的異常如果說白帶量比較偏多，那么這個(gè)白帶刺激到外陰的話他也會(huì)有一些外陰瘙癢我們知道陰道的內(nèi)環(huán)境它是一個(gè)酸性比較強(qiáng)的酸性如果白帶量多它刺激外陰話也會(huì)產(chǎn)生外陰的瘙癢這是也可以到醫(yī)院去檢查的另外呢還有一種情況就比如說外陰的白色病變外陰顏色就是減退了就是發(fā)白這種情況下呢，我們現(xiàn)在也可以把它叫做這個(gè)外陰的營養(yǎng)不良那么或者是有些年紀(jì)大的老太太她外因比較干澀那么也會(huì)出現(xiàn)瘙癢，也是需要經(jīng)過婦科檢查來區(qū)別的另外比方說有的那個(gè)外澀會(huì)有一些小裂口我們說一些小裂口它也會(huì)出現(xiàn)瘙癢所以這個(gè)一定要到醫(yī)院去檢查去看一看到底是什么原因引起來。的如果婦科檢查都沒有問題比方說他是不是能夠發(fā)現(xiàn)到比方說像皮科的一些疾病比方說他有皮炎 是一個(gè)全身的病變的一個(gè)局部的反映比方說外陰的濕疹外陰的皮炎那么也可以出現(xiàn)外陰局部的瘙癢當(dāng)然現(xiàn)在一定還要除外是不是有一些性病 比方說陰虱有些虱子長在陰部的這種，陰虱也會(huì)出現(xiàn)瘙癢所以這些主要如果出現(xiàn)瘙癢的情況下一定要到婦科去進(jìn)行一下檢查區(qū)別來對(duì)癥治療就可以了。

濕氣重同宮寒關(guān)系密切，首先濕氣是一種陰邪，如果濕氣過重，即陰邪太重，便會(huì)損傷人體的陽氣，陽氣受損后，就會(huì)導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。 另外宮寒也可以造成濕氣重，因?yàn)閷m寒體質(zhì)的人群，體內(nèi)寒邪較重，寒邪又可以起凝滯作用。正是因?yàn)閷m寒的特點(diǎn)，濕氣便不容易被散掉，同時(shí)也會(huì)加重濕氣，所以濕氣同宮寒互為因果，很多宮寒的人出現(xiàn)濕氣，也會(huì)存在血瘀的情況。