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喝橙汁能補(bǔ)充體力嗎?

患者:男,26歲

病情描述:
我每次運(yùn)動(dòng)后老婆都給我準(zhǔn)備橙汁,這樣喝是不是能補(bǔ)充體力?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體體力消耗,所以要趕緊補(bǔ)充,運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用,否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用,效果更是明顯。
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