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產(chǎn)婦如何吃雞蛋最健康?

患者:女,25歲

病情描述:
我剛生完寶寶幾天,家里每天給我吃很多雞蛋,請問我每天吃幾個雞蛋最健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
分娩產(chǎn)婦坐月子期間常以雞蛋為主食,但吃雞蛋并非愈多愈好。分娩后數(shù)小時內(nèi)最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,體力消耗大,出汗多,體內(nèi)體液不足,消化能力隨之下降,若產(chǎn)后立即吃雞蛋,就難以消化吸收,增加胃腸負(fù)擔(dān),這時應(yīng)以吃半流質(zhì)或流質(zhì)為宜。有些產(chǎn)婦為了加強(qiáng)營養(yǎng),一天吃多個雞蛋,其實這對身體并無好處,產(chǎn)婦每天吃3 個雞蛋就夠了。
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