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睡前喝牛奶會不會影響減肥呢?

患者:女,32歲

病情描述:
睡前喝牛奶這個習慣我堅持了很久了,今天我突然才意識到這個問題,睡前喝牛奶會影響減肥嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
負責任的告訴你睡前喝牛奶并不影響減肥,特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然,如果您是水腫體質(zhì)的話,建議您在睡前1.5-2小時內(nèi)喝,睡前1小時內(nèi)不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對減肥更好。
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