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青少年吃什么能補(bǔ)鈣呢?

患者:男,14歲 提問(wèn)于2018-07-09 21:24

病情描述:
兒子有些缺鈣,平時(shí)多吃什么食物對(duì)補(bǔ)鈣有好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
缺鈣的人可以多吃一些橙色的食物,這類(lèi)食物中維生素D含量豐富,它有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,對(duì)于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見(jiàn)病有一定預(yù)防功效。故這些人群偏重一點(diǎn)兒黃色食物無(wú)疑是明智之舉。
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