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哪些水果是可以對抗熬夜的呢?

患者:女,26歲

病情描述:
自己工作經常加班,回到家就很晚了,所以每天都會熬夜,哪些水果可以對抗熬夜呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜的人可以選吃蘋果,蘋果中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等人體所需的營養(yǎng)物質。其次有檸檬,有促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉著、延緩衰老及的作用。
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