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女性吃哪些食物可以養(yǎng)生呢？

患者：女，26歲 提問于2018-07-07 21:56

病情描述:
感覺自己要奔三了，所以想好好養(yǎng)生，平時(shí)可以選擇什么食物來養(yǎng)生呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女性養(yǎng)生，保持好的氣色，可以選擇吃黑棗，含有大量的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅等微量元素，能夠補(bǔ)腎和養(yǎng)胃，保持身體活力，美容養(yǎng)顏。還可以選擇黑豆，本身富含氨基酸，鈣，鐵，鋅等微量元素，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)身，黑豆還能調(diào)節(jié)月經(jīng)，調(diào)理身體內(nèi)分泌。
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