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身體機(jī)能活躍時(shí)需要哪些營(yíng)養(yǎng)?

患者:女,21歲

病情描述:
我現(xiàn)在正是精力旺盛身體機(jī)能活躍的時(shí)候,身體需要哪些營(yíng)養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
需要的營(yíng)養(yǎng):當(dāng)身體機(jī)能比較活躍時(shí),你需要的不僅僅是更多的能量,還有那些能幫助卡路里轉(zhuǎn)化成能量的重要營(yíng)養(yǎng)素。這些重要的營(yíng)養(yǎng)素就包括B族維生素,B族維生素存在于燕麥、瘦肉、大多數(shù)種類的蔬菜、牛奶等食物中。
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