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香蕉中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體有什么益處?

患者:女,26歲

病情描述:
自己特別喜歡吃香蕉,所以經(jīng)常會(huì)買(mǎi)來(lái)吃,想知道經(jīng)常吃香蕉對(duì)身體有哪些益處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉中含有豐富的鉀和鎂,鉀有助維持正常的血壓心率,而鎂具有消除疲勞的效果。另外香蕉中的糖分可轉(zhuǎn)化為葡萄糖,是一種快速的能量來(lái)源。
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