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每天吃多少橘子好?

患者:男,35歲 提問于2018-07-08 20:41

病情描述:
我喜歡吃橘子,是因為大家都說橘子的維生素含量高,吃了好,那每天吃多少橘子最合適?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
橘子雖然好,但是不能吃太多,每天吃3個橘子,就能滿足每人每天對維生素C的需要量,但是若食用過多,攝入維生素C過量了,體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石腎結(jié)石。并且多吃橘子對口腔和牙齒都是有害的。
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