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夏季排毒多吃這幾種水果？

患者：女，27歲

病情描述:
夏季是最不忌口的時(shí)節(jié)，吃東西的品種也多，身體內(nèi)的毒素也多，該吃點(diǎn)啥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)體內(nèi)毒素堆積或希望促進(jìn)代謝，可以適量吃西瓜、檸檬、葡萄、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 西瓜


西瓜含水量高，有助于促進(jìn)排尿和代謝廢物排出，其天然糖分可補(bǔ)充能量，但糖尿病患者需控制攝入量。


2. 檸檬


檸檬富含維生素C和檸檬酸，能刺激肝臟解毒酶活性，建議稀釋后飲用檸檬水以避免胃部刺激。


3. 葡萄


葡萄皮中的白藜蘆醇具有抗氧化作用，紫葡萄還含有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維，需徹底清洗后連皮食用。


4. 獼猴桃


獼猴桃的蛋白酶可幫助分解蛋白質(zhì)，其高膳食纖維含量有助于改善腸道蠕動(dòng)，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。


二、藥物


1. 乳果糖口服溶液


通過(guò)滲透作用軟化糞便促進(jìn)排毒，適用于慢性便秘患者，使用期間需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。


2. 復(fù)方甘草酸苷片


具有抗炎保肝作用，可輔助改善肝臟解毒功能，需注意可能引起假性醛固酮增多癥。


3. 谷胱甘肽片


作為體內(nèi)重要抗氧化劑參與解毒過(guò)程，適用于重金屬暴露或肝功能異常人群。


4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散


調(diào)節(jié)腸道菌群平衡促進(jìn)毒素排出，需避免與抗生素同服，儲(chǔ)存時(shí)注意冷藏保鮮。


夏季排毒需結(jié)合充足飲水及適度運(yùn)動(dòng)，水果攝入應(yīng)控制每日200-350克，出現(xiàn)持續(xù)腹脹或皮膚黃染等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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