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經(jīng)常熬夜吃什么對(duì)身體有好處？

患者：男，35歲

病情描述:
因?yàn)楣ぷ髁刻笏宰罱恢卑狄?，那么熬夜之后我該吃些什么才?duì)身體有好處呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不得不要熬夜的時(shí)候可以通過飲食來讓傷害降到最低，建議你熬夜主食以清淡為主，富含維生素、蛋白質(zhì)、熬夜多補(bǔ)水，提神用綠茶、適當(dāng)?shù)某孕└晒?，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣，根據(jù)自己的喜好，多給自己熬粥喝、豬腰燉杜仲、蓮子百合煲瘦肉還有百合蓮子湯。
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