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男性攝取蛋白質過多會怎樣？

患者：女，20歲

病情描述:
我因缺少蛋白質而免疫力下降，媽媽給我做了很多補蛋白質的菜。男性攝取蛋白質過多會怎樣？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

男性蛋白質攝入過多可能引發(fā)胃腸不適、肝腎負擔加重、代謝紊亂及營養(yǎng)失衡等問題，常見表現(xiàn)包括腹脹、疲勞、尿酸升高和鈣流失。


1. 胃腸不適


過量蛋白質會增加胃酸分泌和腸道發(fā)酵，導致腹脹、腹瀉。建議調整飲食結構，減少紅肉攝入，增加蔬菜水果比例。


2. 肝腎負擔


代謝產物需經肝腎處理，長期超量可能損傷腎功能。腎功能異常者需監(jiān)測肌酐值，必要時使用復方α-酮酸片等護腎藥物。


3. 代謝紊亂


高蛋白飲食易引發(fā)高尿酸血癥，誘發(fā)痛風急性發(fā)作。可遵醫(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物控制。


4. 營養(yǎng)失衡


蛋白質過量會抑制其他營養(yǎng)素吸收，導致骨質疏松。建議補充維生素D3鈣劑，保持膳食多樣化。


每日蛋白質攝入量建議不超過每公斤體重1.6克，健身人群應分次補充乳清蛋白粉，避免集中攝入。定期檢測尿常規(guī)和腎功能指標。

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