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烏靈參燉雞能改善失眠嗎

患者:女,35歲 提問于2018-07-02 19:14

病情描述:
因為有心事,最近老是睡不著覺,做烏靈參燉雞吃會改善失眠的癥狀嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
烏靈參燉雞不僅有滋補價值,而且能改善睡眠。將雞去除內臟,把烏靈參100克用溫水浸泡4~8小時后洗凈切片放到雞腹內,再放進砂鍋加佐料和水清燉,熟后放少許鹽即可食用。該膳色澤乳白,有濃厚蘑菇香味,服后補氣健脾、養(yǎng)心安神,對失眠者療效甚佳。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般能夠幫助失眠癥狀得到改善,能夠起到降血壓和止血以及安神功效,對于患者出現(xiàn)高血壓以及吐血和心悸等癥狀,通過喝烏靈參燉雞能夠幫助癥狀得到緩解。在做的時候避免食用鹽放太多會引起上火癥狀,失眠患者還可以在睡前用熱水泡腳,能夠提高睡眠質量,還可以促進血液循環(huán)。
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