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不吃早餐為啥反而會變胖?

患者:女,26歲

病情描述:
我最近在減肥,就想通過節(jié)食來達(dá)到目的,我就沒有吃早餐,但是發(fā)現(xiàn)不僅沒瘦還胖了,這是怎么回事?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是由于經(jīng)過了一個上午的工作學(xué)習(xí),再加上沒吃早餐,午餐時間會出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感,于是很多人在吃午飯時就會狼吞虎咽,吃大量食物來得到滿足感,覺得這樣能補(bǔ)回早餐。短時間大量進(jìn)食會造成體內(nèi)的能量大量儲存,時間久了也會造成肥胖,而狼吞虎咽更利于肥胖形成。不吃早飯是一個不好的行為習(xí)慣,不僅必能減肥而且傷身體。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主要是因為早上不吃飯就會導(dǎo)致體內(nèi)對能量需求比較大,中午吃飯的時候會吃的比較多,能使?fàn)I養(yǎng)充分吸收,長時間就會引起肥胖,饑餓狀態(tài)時也會出現(xiàn)狼吞虎咽,也會誘發(fā)肥胖。減肥期間雖然要控制飲食,但不能過度節(jié)食,而且不可以不吃早餐,要少吃多餐,對于太油膩或者是動物內(nèi)臟類食物要減少食用。
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