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睡前喝牛奶對(duì)身體好嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
老公在我睡覺(jué)前都會(huì)逼著我喝一杯牛奶,還說(shuō)牛奶對(duì)身體好,是真的嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不要在睡前喝牛奶,臨睡前喝牛奶會(huì)增加消化負(fù)擔(dān),最好在睡前1~1.5小時(shí)喝;如果覺(jué)得牛奶太腥,可適量加點(diǎn)糖、蜂蜜調(diào)味,但別太多,避免攝入過(guò)多熱量。
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