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有哪些粥類可以養(yǎng)血呢?

患者:女,30歲

病情描述:
我想要好身體和好容顏,朋友建議我先養(yǎng)血,有什么粥類可以養(yǎng)血的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要好身材與好容顏并存,除了保持樂觀情緒、養(yǎng)成良好起居習(xí)慣外,還應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng),平時(shí)要多吃富含“造血材料”的食物,有養(yǎng)血功效的粥類有:紅棗粥,豬肝粥,雞湯粥,花生牛筋粥,阿膠粥,菠菜粥。
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