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玉米搗汁對(duì)健康有哪些好處？

患者：女，30歲

病情描述:
老公總愛買玉米回來?yè)v汁飲用，想知道玉米搗汁對(duì)健康有哪些好處？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

玉米搗汁富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，適量飲用有助于促進(jìn)消化、控制血糖、保護(hù)視力及增強(qiáng)免疫力。

1、促進(jìn)消化

玉米搗汁中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。適合長(zhǎng)期久坐或飲食精細(xì)人群飲用。

2、控制血糖

玉米須中的活性成分有助于調(diào)節(jié)胰島素敏感性，糖尿病患者可將其作為輔助飲品配合治療。

3、保護(hù)視力

玉米黃質(zhì)和葉黃素能過濾有害藍(lán)光，定期飲用可降低黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)，尤其適合長(zhǎng)期用眼人群。

4、增強(qiáng)免疫

維生素E和硒元素具有抗氧化作用，能幫助清除自由基，提升機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

飲用玉米搗汁建議選擇新鮮非轉(zhuǎn)基因玉米，腸胃敏感者需控制攝入量，避免空腹飲用引發(fā)不適。

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